18/02/2025 18:00 › 21:00
Children’s space | Дитячий простір
Our community centre has a specially equipped children’s space where children can play and spend time safely, under the supervision of attentive adults. Here, kids can develop their creativity, experiment and interact with other children in a safe and supportive environment.
Дитячий простір
У нашому комуніті центрі є спеціально облаштований дитячий простір, де діти можуть безпечно гратися та проводити час, під наглядом уважних дорослих. Тут малюки можуть розвивати свою творчість, експериментувати та взаємодіяти з іншими дітьми у безпечній та сприятливій атмосфері.
15/02/2025 19:30 › 21:00
Meditation and deep relaxation practices | Практики медитації та глибокої релаксації
Meditation and deep relaxation practices
We invite you to join us for weekly meditation and deep relaxation practices.
Mindfulness practice teaches us to be fully present in the here and now, to notice habitual states of consciousness, and to control our attention and behaviour. People who practice mindfulness are not as vulnerable to stress because they can ‘jump out’ of the same thoughts and process events and situations that are exhausting. The constant practice of mindfulness can improve not only emotional health but also physical well-being.
Yoga Nidra is a state of consciousness between wakefulness and sleep induced by guided meditation. It is aimed at experiencing (livingjQuery3710643524248678615_1717770434713) stress, strengthening the connection between mind and body, and experiencing different experiences.
One of its elements is sankalpa – a desire, goal, or programming of oneself and one’s life for a certain wave. You can think about this phrase to be ready to voice it (mentally during the practice).
Each week the goals of the practice will be slightly different, so the accompaniment and content will vary. The practice is done lying down with your eyes closed. Therefore, you should take comfortable warm clothes or a blanket to lie comfortably for ~ 1-1.5 hours.
Практики медитації та глибокої релаксації
Запрошуємо вас долучитися до щотижневих практик медитації та глибокої релаксації.
Майндфулнес-практика навчає бути повністю присутніми «тут і зараз», помічати звичні стани нашої свідомості, контролювати нашу увагу та поведінку. Люди, які практикують майндфулнес, не настільки вразливі до стресу через те, що можуть “вистрибнути” з пережовування одних і тих самих думок та опрацювати події і ситуації, які виснажують. Постійна практика майндфулнес дає можливість покращити не лише емоційне здоров’я, а й фізичне самопочуття.
Йога-нідра – стан свідомості між неспанням і сном, що викликаний керованою медитацією. Направлений на переживання (проживання??) стресу, посилення зв’язку свідомості і тіла, переживання різного досвіду.
Один з її елементів – санкальпа – бажання, ціль чи програмування себе, свого життя на якусь хвилю. Можна продумати цю фразу, щоб бути готовим її озвучити (подумки під час практики).
Кожного тижня будуть трохи різні цілі практики, тож буде відрізнятися супровід і наповненість. Практика проводиться лежачи, з заплющеними очима. Тому варто взяти зручний теплий одяг чи одіяло, щоб було комфортно лежати ~ 1-1.5 год.
Pratiques de méditation et de relaxation profonde
Nous vous invitons à nous rejoindre pour des séances hebdomadaires de méditation et de pratiques de relaxation profonde.
La pratique de la pleine conscience nous enseigne à être pleinement présents ici et maintenant, à remarquer les états de conscience habituels et à contrôler notre attention et notre comportement. Les personnes qui pratiquent la pleine conscience sont moins vulnérables au stress car elles peuvent “s’évader” des pensées répétitives et mieux traiter les événements et situations épuisants. La pratique constante de la pleine conscience peut améliorer non seulement la santé émotionnelle, mais aussi le bien-être physique.
Le Yoga Nidra est un état de conscience entre l’éveil et le sommeil induit par la méditation guidée. Il vise à vivre le stress, à renforcer la connexion entre l’esprit et le corps, et à expérimenter différentes sensations. L’un de ses éléments est le sankalpa – un désir, un objectif ou un programme pour soi et sa vie sur une certaine vague. Vous pouvez réfléchir à cette phrase pour être prêt à la formuler mentalement pendant la pratique.
Chaque semaine, les objectifs de la pratique seront légèrement différents, donc l’accompagnement et le contenu varieront. La pratique se fait en position allongée avec les yeux fermés. Par conséquent, vous devez apporter des vêtements chauds et confortables ou une couverture pour vous allonger confortablement pendant environ 1 à 1,5 heures.
Rejoignez-nous pour une expérience de méditation et de relaxation profonde qui enrichira votre bien-être général.
18/02/2025 18:00 › 19:00
Fitness (Anna) | Фітнес (Анна)
18/02/2025 17:30 › 18:30
English lessons for teenagers | Уроки англійської мови для підлітків CANCELLED
English language lessons at the community center for teenagers aged 13-15 are aimed at developing reading, writing, listening, and speaking skills in English. The lessons are typically organized in the form of engaging and collaborative activities, utilizing interactive teaching methods, games, exercises, and role-playing. The goal is to create a conducive environment for language learning, enhance motivation to learn, and develop participants’ communicative skills.
Уроки англійської мови в комʼюніті центрі для підлітків віком 13-15 років спрямовані на розвиток навичок читання, письма, аудіювання та говоріння англійською мовою. Уроки зазвичай організовані у формі цікавих і взаємодопомагаючих занять, де використовуються інтерактивні методи навчання, ігри, вправи та рольові ігри. Метою є створення сприятливого середовища для вивчення мови, підвищення мотивації до навчання та розвиток комунікативних навичок учасників.
18/02/2025 17:30 › 18:30
Eastern dance | Східні танці
For all those who have long dreamed of learning the art of oriental dancing, we have great news – on 14 September we invite all girls aged 15-70 to the first introductory lesson!
It’s not just dancing – it’s an art that combines movement, emotion and harmony. Each movement of oriental dance helps to improve physical fitness, increase flexibility, strengthen muscles and develop coordination. But it’s not just about the body, it’s also about the soul – dancing can help you relax, relieve stress and improve your mood.
Classes are suitable for beginners and will help you succeed, regardless of your level of experience.
Why should you try it?
It’s good for your health.
Easy and fun.
Relaxation and stress relief.
Для усіх, хто давно мріяв навчитись мистецтву східних танців – у нас чудові новини – вже 14 вересня ми запрошуємо всіх дівчат віком від 15 до 70 років на перший ознайомчий урок!
Це не просто танці – це мистецтво, яке поєднує рух, емоції та гармонію. Кожен рух східного танцю сприяє покращенню фізичної форми, підвищенню гнучкості, зміцненню м’язів та розвитку координації. Але це не лише про тіло, а й про душу – танці допоможуть вам розслабитися, позбутися стресу та поліпшити настрій.
Заняття підходять для початківців і допоможуть вам досягти успіху, незалежно від рівня підготовки.
Чому варто спробувати?
Корисно для здоров’я.
Легко і весело.
Розслаблення та зняття стресу.
Pour toutes celles qui rêvent depuis longtemps d’apprendre l’art de la danse orientale, nous avons une grande nouvelle : le 14 septembre, nous invitons toutes les jeunes filles âgées de 15 à 70 ans à la première leçon d’initiation !
Ce n’est pas seulement de la danse, c’est un art qui allie le mouvement, l’émotion et l’harmonie. Chaque mouvement de la danse orientale contribue à améliorer la condition physique, à accroître la souplesse, à renforcer les muscles et à développer la coordination. Mais il ne s’agit pas seulement du corps, il s’agit aussi de l’âme – la danse peut vous aider à vous détendre, à évacuer le stress et à améliorer votre humeur.
Les cours sont adaptés aux débutants et vous aideront à réussir, quel que soit votre niveau d’expérience.
Pourquoi devriez-vous essayer ?
C’est bon pour la santé.
C’est facile et amusant.
Relaxation et soulagement du stress.
18/02/2025 17:30 › 18:30
Клуб кубика рубика | The Rubik’s Cube Club
Клуб Рубика: збираємо разом
Чи вмієш ти збирати кубик рубик? А може, завжди хотів навчитися?
Це зустріч для всіх — дітей, підлітків і дорослих. Незалежно від віку та досвіду, ти знайдеш щось цікаве для себе!
На тебе чекають:
Дружня атмосфера, де кожен знайде підтримку. Корисні техніки складання, навіть якщо ти вперше тримаєш кубик у руках. Нові знайомства з тими, хто так само любить виклики та головоломки.
Де? Ukrainian Voices Refugee Committee
Rue de la Loi 89, 1040 Bruxelles
Приходь сам або з друзями — буде цікаво
Rubik’s Cube Club: collecting together
Do you know how to assemble a Rubik’s Cube? Or maybe you’ve always wanted to learn?
This is a meeting for everyone – children, teenagers and adults. Regardless of age and experience, you will find something interesting for yourself!
You will find:
A friendly atmosphere where everyone will find support. Useful stacking techniques, even if it’s your first time holding a cube in your hands. New acquaintances with those who also love challenges and puzzles.
Where: Ukrainian Voices Refugee Committee
Rue de la Loi 89, 1040 Bruxelles
18/02/2025 17:15 › 18:15
French lessons for children high level | Уроки французької мови для дітей високий рівень СANCELED
French lessons for children at the community center are aimed at learning the language through games, songs, fun activities and interactive exercises. These classes create a stimulating environment where children can actively communicate, develop listening and speaking skills, and learn basic grammatical concepts and vocabulary. Important attention is also paid to the cultural aspect, where children learn about the traditions, rituals and history of French-speaking countries.
Уроки французької мови для дітей в комуніті центрі спрямовані на вивчення мови через ігри, пісні, розважальні завдання та інтерактивні вправи. Ці заняття створюють стимулююче середовище, де діти можуть активно спілкуватися, розвивати навички слухання та мовлення, а також засвоювати основні граматичні концепції та словниковий запас. Важлива увага також приділяється культурному аспекту, де діти вчаться про традиції, обряди та історію французькомовних країн.
18/02/2025 16:00 › 19:00
Drumming lesson | Заняття з гри на барабанах (вільних місць не має)
18/02/2025 15:00 › 16:30
Round Table in Dutch | Розмовний клуб Нідерландською мовою CANCELLED
The Dutch round table at the community center is a meeting where participants can communicate in Dutch and improve their language skills. They also visit museums and cultural places to practice the language while learning about Dutch culture and history.
Круглий стіл нідерландською мовою
Нідерландський круглий стіл в комуніті центрі – це зустріч, де учасники можуть спілкуватись нідерландською мовою та вдосконалювати свої мовні навички. Вони також відвідують музеї та культурні місця, щоб практикувати мову, вивчаючи при цьому нідерландську культуру та історію.
18/02/2025 15:00 › 17:00
Job search atelier | Ательє з пошуку роботи CANCELLED
Job Search Workshop at Our Community Center!
we invite everyone seeking new professional opportunities to join our Job Search Workshop. It’s a great opportunity to receive one-on-one support and expert advice from our employment specialists.
What’s in store for you:
Resume Assistance: You’ll learn how to create a resume that catches employers’ attention. We’ll help you highlight your strengths, achievements, and skills.
Technical Job Search Tips: Get recommendations on job search platforms, discover the secrets of finding the right vacancies, and learn how to approach interviews successfully.
Regardless of your experience or profession, we’re here to help you move forward with confidence on your path to a new job. Come to our community center and take your first step towards employment!
Free entry, no registration required.
Atelier de recherche d’emploi dans notre centre communautaire !
nous invitons tous ceux qui recherchent de nouvelles opportunités professionnelles à rejoindre notre Atelier de recherche d’emploi. C’est une excellente occasion de bénéficier d’un soutien personnalisé et de conseils d’experts de nos spécialistes en emploi.
Ce qui vous attend :
Aide à la rédaction de CV : Apprenez à créer un CV efficace qui retiendra l’attention des employeurs. Nous vous aiderons à mettre en avant vos forces, réalisations et compétences.
Conseils techniques pour la recherche d’emploi : Recevez des recommandations sur les plateformes de recherche d’emploi, découvrez les secrets d’une recherche efficace et la meilleure façon de réussir vos entretiens.
Quel que soit votre niveau d’expérience ou votre profession, nous sommes là pour vous aider à avancer avec confiance sur la voie de votre nouvel emploi. Venez dans notre centre communautaire et faites le premier pas vers votre emploi !
Participation gratuite, sans inscription nécessaire.
